ゴールドジム府中東京での鈴木雅選手のセミナー・実践実技指導に参加しました。

先週の日曜日（２０１３年１２月８日）はゴールドジム府中東京にて全日本ボディビル選手権４連覇の鈴木雅選手のセミナーや実技指導、そしてクリスマスパーティーが開催されました。

２０１３年１２月８日（日）１５：００〜１６：２０ゴールドジム府中東京格闘技スタジオにて
筋肉の解剖学の話から始まりました。筋肉を含む身体についてすべてを理解しているからこそ、４連覇を達成できるのではないでしょうか。数年前にはこちらのジムのインストラクターをやられていたそうです。「動作」「力学」「身体の反射」「意識」の項目について、また「アミノ酸血中濃度」「インシュリン」についても解説をされ、とても興味深く大変勉強になりました。

セミナー終了後、鈴木選手を囲んで記念撮影をしました。とても解りやすく、優しく実直な人柄に好感が持てました。
（上記の２画像はゴールドジム府中東京のブログから引用させていただきました。）


２０１３年１２月８日（日）１６：３０〜１７：００ゴールドジム府中東京ウエイトトレーニングエリアにて
セミナーのあと、会員限定先着１０名が応募した実践実技指導を受けました。バーベルを握る手の親指・人差し指に力を入れるか、薬指・小指に力を入れるかによっても、効く筋肉が違うこと。スクワットで両足の位置の幅が広い時は脚の後ろの筋肉、狭める時は脚の前の筋肉に効くなど、フォームや握り方、立ち方によって影響する筋肉が違うことが解りました。大変勉強になりました。

鈴木選手にお願いして記念に写真を撮らせていただきました。ありがとうございました。